5 причин, по которым отпуск хорош для вашего психического здоровья
. Для многих из нас, праздник – это время, чтобы отступить и перезарядить наши батареи. Но может ли праздник быть хорошим для нашего психического здоровья? По словам некоторых экспертов, ответ – да. Исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией, показало, что люди, которые проходили праздничные дни, гораздо чаще сообщают о чувствах довольных своей работой и с меньшей вероятностью испытывают выгорание. Другое исследование показало, что Getaways может помочь минимизировать уровни тревоги и улучшить общее благополучие. У вас проблемы с предоставлением отпуска? Попробуйте использовать кредиты для праздника, чтобы предварительно книгу всего заранее и заплатить его с течением времени.
Фото Astrid Westvang CC By-NC-ND 2.0
Так что, если вы чувствуете себя измотанным, праздник может быть именно тем, что доктор заказал. Конечно, очень важно выбрать праздник, который идеально подходит для вас. Для некоторых людей тихий пляжный отпуск – лучший способ расслабиться, в то время как другим может понравиться гораздо более активный отпуск, такой как пешие прогулки или катание на лыжах. Какой бы праздник вы ни выбрали, важно уделить некоторое время для себя и перезарядить свои батареи.
Другие статьи, которые вы можете прочитать:
Рекомендации по охране здоровья путешествий – забота о диареи и обезвоживании на дороге!
4 способа победить скуку во время путешествий
Идеи по уходу за волосами во время путешествий – как сохранить свои волосы здоровыми
5 лучших вин по вкусу во время путешествия
Идея путешествия 101: фантастические преимущества путешествия с использованием ESIM
Вот 5 причин, по которым вы должны взять отпуск:
1
2. Отжигания могут помочь вам сбросить часы вашего тела и улучшить сон
3. Отжигания могут улучшить ваше настроение и улучшить ваше психическое состояние
4. Объединение может повысить творчество и производительность
5. Отжигания могут минимизировать риск выгорания и болезни
Различия между США и остальным миром, связанные с отпуском
Есть много различий между праздничной культурой в Соединенных Штатах и остальным миром. С одной стороны, время отпуска намного намного более ограничено в США. Согласно организации экономической командной работы и развития, средний американский работник получает всего 10 праздничных дней в году, по сравнению со средним мировым средним 28 дней.
Это отчасти потому, что время отпуска не требуется на законных основаниях в США, и работодатели не обязаны предлагать платные праздничные дни. Напротив, многие другие развитые страны имеют законы, предписывающие как оплачиваемые праздничные дни, так и оплачиваемые праздничные дни. В результате работники в других странах могут пройти гораздо больше отпуска, не беспокоясь об использовании всех своих праздничных дней.
Фото Джастина Бургера CC By-NC-ND 2.0
Эта разница можно проследить до различных историй работы и досуга в двух культурах. В США работа всегда была центральной частью идентичности, в то время как в Европе досуг всегда считался важной частью жизни. В результате американцы, как правило, рассматривают праздник как время для полного отключения от работы, в то время как европейцы считают это шансом откинуть назад и перезарядиться.
Еще одно различие между праздничной культурой в США и в других местах в том, как используется время отпуска. В США работники обычно используют время отпуска для коротких поездок или для отдыха, таких как гольф или ходьба на пляж. Напротив, работники в других странах гораздо чаще используют время отпуска для более длительных поездок или для волонтерства и других видов деятельности, которые обеспечивают чувство цели. Эта разница может быть связана с культурными нормами вокруг баланса между работой и личной жизнью.